VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Touhu po cigaretě vám dokážu rozmluvit

Plzeň - Sám nikdy nekouřil, ale úspěšně pomáhá jiným lidem s odvykáním. Jan Libotovský vede s manželkou intenzivní kurz podle amerického vzoru s názvem Svobodně dýchej aneb Za pět dní nekuřákem.

20.1.2010
SDÍLEJ:

Jan LibotovskýFoto: DENÍK/Vlastimil Leška

„Vlastní zkušenost sice nemám, ale za ta léta už jsem příběhů slyšel opravdu hodně. A navíc zveme bývalé kuřáky, kteří pak vyprávějí své zážitky s odvykáním,“ popisuje koordinátor kurzu, který v Plzni probíhá pravidelně už od roku 2004. Závislosti na cigaretách se prý touží zbavit spíše starší lidé, ti mladší nemají takovou motivaci. „Netrápí je zdravotní problémy a mnoho z nich považuje kouření stále ještě za módní,“ upřesňuje Libotovský.

Koordinátor bezplatného kurzu Svobodně dýchej, který funguje pod záštitou Klubového centra Klíč, je účastníkům k dispozici i na telefonu, pomáhá prý zejména rozmluvit touhu po cigaretě. Samotná sezení probíhají pět večerů za sebou, následně dvakrát týdně, poté za měsíc a za půl roku. „Na kurzu lidem předložíme všechny možné poznatky, které o kouření máme. Ukážeme jim, jak cigarety škodí zdraví na názorných příkladech. A hodně si povídáme,“ upřesňuje obsah večerů Libotovský.

Do probíhajícího kurzu chodí také dvacetiletý Lukáš a přibližně padesátiletá Jitka. „Byl to hrozný šok. Čekala jsem, že přijdu, něco se dozvím a pak se uvidí. Když mi pan Honza sebral cigarety i zapalovač, byla jsem úplně paf,“ líčí své zážitky Jitka, která se podle svých slov snažila ´seknout´ s tímto zlozvykem několikrát. Zatím neúspěšně.

A jaká je tedy rada, když chce člověk skoncovat s kouřením? Nejdůležitější je pevná vůle, správná motivace a okolí, které vás podporuje. A člověk musí zjistit, co právě jemu pomůže překonat čas, kdy má intenzivní chuť na cigaretu, který podle výzkumů trvá jen dvě až tři minuty.

„Někomu pomůžou oříšky nebo popovídání s přítelem, ale byl tu i pán, který vždycky hodil klíče z balkonu do trávy a šel je hledat. Než je našel, chuť na cigaretu ho přešla,“ vzpomíná muž, podle něhož vůbec nezáleží na tom, kolik cigaret člověk denně vykouří, ale jestli se opravdu rozhodne přestat.

Autor: Miroslava Tolarová

20.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Bednění, pod nímž se skrývá socha sv. Jiří.

Socha chátrá, 30 let je schovaná

Ilustrační foto.

Dvě problémové školy v kraji

AKTUALIZOVÁNO

Po brutální vraždě bezdomovce na Roudné zůstala ve stanu kaluž krve

Plzeň - Sobotní hádka dvou bezdomovců na Roudné skončila vraždou. Pachatel se po hrůzném činu šel udat.  

Ráj gladiol. Jaroslava má na zahradě přes 200 druhů

Žinkovy - Kdybyste teď navštívili Jaroslavu Rybákovou v Žinkovech, stoprocentně od ní dostanete krásnou kytici gladiol.

Na Mži vyplul i prezident s ochrankou

Plzeň – Černý superb s pražskou poznávací značkou si razí cestu přes množství diváků. Uvnitř automobilu sedí pan prezident se svou ochrankou.

Jak reklamovat koupený dům či byt

Koupili jste si vysněný byt nebo dům a máte pocit, že je dokonalý? Prvotní nadšení z dobré koupě mohou však zanedlouho vystřídat starosti s vadami, které se projeví až po čase. Víte, jaká práva v takovém případě máte? A jak nejlépe postupovat, abyste o ně nepřišli?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení